Печените овесени ядки явно са тенденция, затова пробвах и трябва да ви кажа, че приятно омекотяват като плътен хляб или мъфин. Без добавена захар или брашно, ще се почувствате наистина добре, ако ядете това за закуска! . Съставки: 1 малък зрял банан (пюре) 3/4c старомодни овесени ядки 1 lg лъжица ванилов протеин на прах 1 half of ч.л. заместител на бадемово мляко) 1 1/2c боровинки (замразени) 3/4c нарязани пекани 1/2c тиквени семки По избор: ръка пълна с ленено семе Загрейте фурната до 350. Смесете всички съставки, като запазите боровинките и ядките, за да ги смесите последни (запазете няколко ядки за върха). Намаслете форма за хляб или форма за мъфини и изсипете сместа вътре. Печете около 30 минути до златисто (може да е по-малко време за форма за мъфини). Ако е в хляб, изчакайте да изстине, за да го нарежете. Да се съхранява в хладилник. Тъй като е толкова чист, на следващата сутрин го загрях с малко масло и беше 👌. .
👏👏👏