Над 100 вкусни веган рецепти. Растителни рецепти за мускулен растеж загуба на мазнини

Над 100 вкусни веган рецепти. Рецепти на растителна основа за мускулен растеж загуба на мазнини и по-здравословен начин на живот Посетете моя уебсайт в био!!! . Pad See Ew Spicy Noodles 💛 Рецепта: ⠀ Сервира 4⠀ Съставки⠀ 1/2 жълт лук, нарязан на тънки шайби ⠀ 3 скилидки чесън⠀ 8 унции броколини, нарязани ⠀ 1 чушка, нарязана на тънки шайби⠀ 1 lb пресни оризови юфки (намерени на азиатския пазар ) ИЛИ 1 lb сухи оризови юфки⠀ 5 супени лъжици соев сос ⠀ 1 1/2 супени лъжици шрирача⠀ 1-2 чаени лъжички лют червен пипер на люспи (в зависимост от предпочитанията за топлина!)⠀ 8 унции броколи ⠀ 2 чаени лъжички масло от авокадо (или масло по избор) ⠀ ⠀ Метод: ⠀ 1.Ако не използвате прясна юфка, а вместо това използвате суха оризова юфка, пригответе нудълс според инструкциите на опаковката.⠀ 2. Междувременно накълцайте чесъна и нарежете на ситно лука. Поставете уок или голям тиган на среден огън. Добавете олиото, след това добавете чесъна и лука и задушете за 4 минути, след което добавете тънко нарязана чушка и нарязани броколи. Запържете за 5-7 минути. Добавете лютия пипер на люспи и разбъркайте. ⠀ 3. Добавете фидето към зеленчуците и разбъркайте… фидето трябва да омекне след 2-3 минути. ⠀ 4. В малка купа смесете соев сос и шрирача. Смесете заедно, след което изсипете върху юфката. Сгънете внимателно, за да се комбинират, за да може сосът да покрие равномерно юфката и да се карамелизира. Оставете да се готви за 4-5 минути.⠀ 5. Изключете котлона и сервирайте веднага. Наслади се!