Вечеря с пиле

Веган омлет с гъби Тамари, пюре от авокадо и крема сирене от кашу! b

Веган омлет с гъби Тамари, пюре от авокадо и крема сирене от кашу! 🥑😍 от happyskinkitchen 🌱 Съставки: За омлета 5 унции твърдо копринено тофу (отцедено и леко изсушено // 5 унции дават ~3/four чаша)⠀⠀ 2 супени лъжици хумус⠀⠀ 2 големи скилидки чесън (смлян)⠀⠀ 2 Супена лъжица хранителна мая⠀⠀ Сол и черен пипер⠀⠀ 1/four ч.л.червен пипер⠀⠀ 1 ч.л. царевично нишесте или арарут на прах⠀⠀ ⠀⠀ За пълнежа:⠀⠀ Гъби тамари, къдраво зеле, пасирано авокадо и крема сирене кашу⠀⠀ ⠀⠀ Инструкции : Загрейте фурната до 375 градуса F (190 C).⠀⠀ Пригответе зеленчуци, отцедете и изсушете тофуто и накълцайте чесъна. Оставете настрана.⠀⠀ Загрейте малък до среден, подходящ за фурна тиган на среден огън. След като се загрее, добавете зехтин и смлян чесън и гответе за 1-2 минути или докато стане леко златисто кафяво.⠀⠀ Прехвърлете чесъна в кухненския робот, заедно с останалите съставки за омлет (тофу – царевично нишесте) и разбъркайте, за да се комбинират, като изстържете страните надолу, както необходими. Добавете малко вода за разреждане – най-много 1-2 супени лъжици. Оставете настрана.⠀⠀ Във все още топлия тиган на среден огън добавете още малко зехтин и зеленчуците. Подправете със сол и черен пипер и запържете до желаната готовност. Оставете настрана.⠀⠀ Махнете тигана от огъня и се уверете, че е покрит с достатъчно масло, за да не залепне омлетът. лъжица върху омлетното тесто, като го разнасяте внимателно с лъжица или гумена шпатула, като внимавате да не се разкъса или да причини празнини. Колкото по-тънко и по-равномерно можете да го разнесете, толкова по-добре. Така че може да не използвате всичко.⠀⠀ Гответе на среден огън на котлона за 5 минути, докато краищата започнат да изсъхват. След това поставете във фурната и печете, докато изсъхне и наситено златисто кафяво – 10-15 минути. Колкото по-дълго се пече, толкова по-малко мек/мокър ще бъде, така че ако предпочитате по-„добре изпечен“ омлет, гответе по-близо до 15 или повече.⠀⠀ Използвайки ръкавица за фурна, внимателно извадете от фурната с ръкавица за фурна и прегънете внимателно с шпатула. Ако не иска да се нагъва, можете да го сервирате като фритата или бърканка! Наслади се! . . .

Related Articles

2 Comments

  1. Hey, we had contacted you few minutes ago for a potential collaboration. Please check your messages. Thank you!

  2. The greatest moment of my life’ herbal products is the best for curing all virus, all thanks @healthmedicationcare for helping me and my partner and my mom also, we really appreciate your herbal work me and my husband are now Herpes and hpv free and my also helped my mom get rid of Diabetes We are so happy and thankful to @healthmedicationcare for your help, we really do appreciate

Back to top button